Hidratación y peso de Pogacar para el Tour
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Hidratación y peso de Pogacar para el Tour son claves en la preparación del equipo UAE.
Desafío del calor
Las altas temperaturas representan un reto físico y mental. El nutricionista del UAE recomienda adaptar la ingesta de líquidos antes, durante y después de cada etapa para evitar la deshidratación.
La clave de la hidratación
No basta con beber agua. Se deben incluir electrolitos para reponer sales y minerales. Así se mantiene el rendimiento y se reduce el riesgo de calambres.
Peso ideal de Pogacar
Encontrar el equilibrio entre masa muscular y ligereza es esencial. El objetivo es maximizar la potencia en ascensos sin comprometer la salud.
El objetivo amarillo
La planificación nutricional va de la mano con la estrategia de carrera. Controlar calorías y líquidos ayuda a que el líder llegue fresco a las etapas clave.
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